Challans sophrologie

La sophrologie

est une technique psychocorporelle permettant de trouver le juste équilibre entre le corps et le mental afin de maintenir un état de bien-être.
Elle agit sur votre conscience pour vous aider à mieux gérer votre quotidien familial et/ou professionnel, à développer vos capacités physiques et/ou intellectuelles, à améliorer votre condition en cas de maladie.

“Uniquement verbale, la sophrologie utilise :
– la respiration contrôlée
– la détente musculaire
– la suggestion mentale par des images agréables”

La découverte de la sophrologie remonte pour moi à la période où j’étais sous-officier de gendarmerie. J’avais besoin d’une méthode simple pour maintenir une harmonie et un équilibre dans mon quotidien. J’ai tout de suite compris que la sophrologie m’apporterait beaucoup. Elle m’a permise par la détente du corps d’apaiser mon mental . J’ai ainsi pu vivre chaque moment de ma vie professionnelle avec sérénité et recul.

Par mes expériences professionnelles, comme gendarme durant une dizaine d’années puis comme secrétaire sociale dans une structure d’insertion durant six années, j’ai constaté à quel point les personnes ont besoin de prendre soin d’elles pour vivre sereinement leur vie et tous les événements qui les animent.

C’est en 2017 que j’ai choisi de suivre une formation de sophrologue auprès de l’Institut de Formation à la Sophrologie à Nantes. J’ai obtenu la certification RNCP et aujourd’hui j’accompagne ceux et celles qui le souhaitent pour les guider et leur transmettre les bienfaits de la sophrologie.

Aurélie Martineau

Sophrologue, Challans Sophrologie

Pour quoi ?

Challans Sophrologie

Gestion du stress, gestion des émotions, confiance en soi, affirmation de soi, fatigue chronique, qualité du sommeil, changement professionnel ou personnel …

Examens (permis de conduire, BAC, diplômes supérieurs…), compétitions sportives, accouchement, …

 Gestion de la douleur (cancer, fibromyalgie, endométriose …, acouphènes, accompagnement préopératoire, post-opératoire.

Séance individuelle

Les séances individuelles s’adressent aux adultes, adolescents & enfants.

Séance de groupe*

Tous les mardi soirs un atelier d’entraînement à la sophrologie.

Professionnel

Clubs sportifs, entreprises, collectivités, associations.

 * “Les ateliers sophrologie, tous les mardis soirs, s’adressent uniquement aux adultes”.

Blog & Infos

La sophrologie, moyen pour gérer sa charge mentale !

Lorsque notre jauge en mémoire est remplie, il est plus difficile d'accomplir les tâches quotidiennes. Notre mode automatique prend alors le relais et les choses se font sans réelle attention. La fatigue, le stress prennent le dessus et rendre les journées pesantes....

Reprise des cours collectifs le 02/06/20

Les cours collectifs de sophrologie ont repris au sein du Golf de St Gilles le mardi 02 juin 2020 tout en respectant les consignes de distanciation sociale … Que cela fait plaisir de vous retrouver !

Sophrologie : Comment ça marche ?

Sophrologie : Comment ça marche ?

La sophrologie caycédienne doit son nom à son inventeur, le psychiatre Alfonso Caycedo à l’origine du mouvement dans les années 1960. Elle s’intéresse au patient dans son ensemble par le corps et l’esprit. C'est par la prise de conscience de son corps et de son...